Recuperare Cervicală
Program dedicat durerilor de gât: de la „ceafa înțepenită” și cefaleea de origine cervicală, până la hernia de disc și sindromul „text neck”.
Ce este Recuperare Cervicală?
Zona cervicală plătește prețul stilului de viață modern: ore în fața ecranelor, poziția capului în față, stres acumulat în trapez. Rezultatul: durere, redoare, cefalee, amețeli și iradieri în brațe.
Programul nostru de recuperare cervicală combină fizioterapia antialgică, terapia manuală blândă și reeducarea posturală — tratăm cauza mecanică, nu doar simptomul.
Cum funcționează
În faza dureroasă, procedurile de fizioterapie (laser, TECAR, curenți) și tehnicile manuale blânde reduc inflamația și decontracturează musculatura suboccipitală și trapezul.
Apoi reconstruim: tonifierea flexorilor profunzi ai gâtului, corectarea poziției capului și a umerilor, ergonomia locului de muncă — pentru ca durerea să nu revină.
Beneficiile procedurii
Reducerea durerii cervicale și a cefaleei asociate
Recâștigarea mobilității gâtului
Diminuarea iradierilor în umeri și brațe
Corectarea posturii capului („text neck”)
Reducerea amețelilor de origine cervicală
Prevenirea recidivelor prin reeducare posturală
Indicații și contraindicații
Recomandată pentru
- Cervicalgie acută și cronică („ceafă înțepenită”)
- Hernie de disc cervicală, cervicobrahialgie
- Cefalee de origine cervicală
- Sindrom vertiginos cervical
- Spondiloză cervicală
- Recuperare după whiplash (accidente auto)
- Torticolis
Nu se recomandă în caz de
- Instabilitate cervicală majoră (post-traumatică, reumatismală)
- Mielopatie cervicală severă — necesită aviz neurochirurgical
- Insuficiență vertebro-bazilară semnificativă
- Fracturi cervicale recente
- Infecții și tumori vertebrale
Lista este orientativă — la evaluarea inițială analizăm împreună istoricul tău medical complet.
Cum decurge o ședință
⏱ Durată: 45–60 min- 1
Pregătire
Evaluarea mobilității, a posturii și a punctelor de tensiune
- 2
Procedura
Fizioterapie antialgică + terapie manuală blândă + exerciții specifice
- 3
După ședință
Corecții posturale și recomandări de ergonomie pentru birou și somn
Întrebări frecvente
Durerile de cap pot veni de la gât?
Da — cefaleea cervicogenă este frecventă: pornește din articulațiile și musculatura cervicală superioară și se tratează foarte bine prin terapie țintită.
Este sigură terapia manuală pe gât?
Da, în mâinile specialiștilor: folosim tehnici blânde de mobilizare, după o evaluare riguroasă a contraindicațiilor.
Lucrez la birou 8 ore — ce pot face zilnic?
Primești de la noi un set scurt de exerciții de birou (2–3 min la fiecare oră) plus reglajele de ergonomie care contează cu adevărat.
Este Recuperare Cervicală potrivită pentru tine?
Prima evaluare stabilește exact procedurile de care ai nevoie — fără tratamente inutile.