Kinetoterapie
Terapie prin mișcare: exerciții terapeutice individualizate, ghidate 1-la-1 de kinetoterapeut, pentru refacerea forței, mobilității și echilibrului.
Ce este Kinetoterapie?
Kinetoterapia este nucleul oricărei recuperări: exerciții terapeutice sistematizate care refac funcția aparatului locomotor — forță, mobilitate articulară, stabilitate, coordonare și rezistență.
La Physiofit Plus, fiecare program pornește de la evaluarea funcțională inițială și evoluează pe etape: de la mobilizări blânde și izometrie, până la exerciții funcționale complexe și reintegrarea în sport sau activitatea zilnică.
Cum funcționează
Mișcarea dozată corect stimulează exact țesuturile care trebuie întărite, în limita de siguranță a vindecării: progresia greșită întârzie recuperarea, progresia corectă o accelerează.
Kinetoterapeutul corectează permanent execuția, ajustează încărcarea și combină exercițiile cu procedurile de fizioterapie — durerea scade, iar funcția revine durabil.
Beneficiile procedurii
Refacerea forței și a masei musculare
Recâștigarea mobilității articulare
Corectarea posturii și a dezechilibrelor musculare
Reducerea durabilă a durerii cronice
Prevenirea recidivelor
Program de exerciții pentru acasă, personalizat
Indicații și contraindicații
Recomandată pentru
- Recuperare post-fracturi, entorse, luxații
- Recuperare post-operatorie (ligamentoplastii, proteze)
- Dureri lombare și cervicale cronice
- Hernii de disc
- Afecțiuni reumatismale (artroze, spondilită)
- Dezechilibre posturale
- Recuperare sportivă
Nu se recomandă în caz de
- Stări febrile și infecții acute
- Faza acută a traumatismului fără aviz medical
- Instabilitate cardiovasculară severă
- Fracturi neconsolidate (pentru exercițiile cu încărcare)
- Durere severă necontrolată
Lista este orientativă — la evaluarea inițială analizăm împreună istoricul tău medical complet.
Cum decurge o ședință
⏱ Durată: 50–60 min- 1
Pregătire
Încălzire și mobilizare — pregătirea articulațiilor și a musculaturii
- 2
Procedura
Programul de exerciții individualizat, corectat permanent de kinetoterapeut
- 3
După ședință
Stretching, recomandări și exerciții pentru acasă
Întrebări frecvente
Lucrez singur sau cu terapeutul?
Fiecare ședință este 1-la-1 cu kinetoterapeutul: execuția corectă face diferența dintre progres și stagnare.
De câte ședințe am nevoie pe săptămână?
Uzual 2–3 ședințe pe săptămână, completate cu programul de acasă; frecvența exactă se stabilește la evaluare.
Pot face kinetoterapie dacă am dureri?
Da — programul se adaptează fazei dureroase; deseori combinăm exercițiile cu fizioterapie antialgică în aceeași ședință.
Este Kinetoterapie potrivită pentru tine?
Prima evaluare stabilește exact procedurile de care ai nevoie — fără tratamente inutile.